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Colon irritable: Cómo manejar los síntomas y mejorar la calidad de vida

Colon irritable: Cómo manejar los síntomas y mejorar la calidad de vida
  • Distensión abdominal y exceso de gases.
  • Alteraciones en el tránsito intestinal: diarrea, estreñimiento o una combinación de ambos.
  • Sensación de evacuación incompleta.
  • Estrés y ansiedad: la conexión entre el intestino y el cerebro es clave en el colon irritable.

A. Adoptar una alimentación equilibrada

  • Evitar comidas grasosas, ultra procesadas y bebidas gaseosas.

B. Manejar el estrés

C. Consultar a un especialista

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